ბევრი ადამიანი ვარჯიშებიდან მაქსიმალური სარგებლის მისაღებად დანამატებს მიმართავს, რაც სპორტდარბაზში ძალის გამომუშავების გაზრდაში დაგეხმარებათ, რათა უფრო სწრაფად მოიმატოთ ძალა და კუნთოვანი მასა ააშენოთ. რა თქმა უნდა, ეს პროცესი უფრო დახვეწილია. კუნთოვანი მასის აშენებაზე მრავალი ფაქტორი მოქმედებს, მაგრამ დანამატების დამატება თქვენს შრომასთან (და კვებასთან) ერთად შეიძლება სასარგებლო იყოს.
უამრავი დანამატის გადახედვის, კუნთების ზრდის ხელშეწყობის შესწავლისა და მათი დამოუკიდებლად ტესტირების შემდეგ, ჩვენმა Barbend-ის ექსპერტებისა და ტესტერების გუნდმა ხელით შეარჩია საუკეთესო პროდუქტები. გსურთ თუ არა სპორტდარბაზში შრომის ოპტიმიზაცია, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება ძალოსნობის შესრულების გასაუმჯობესებლად, ან გონებრივი გამძლეობის გაზრდა, ეს დანამატები შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ კუნთების მაქსიმალური ზრდის მიღწევაში. აქ მოცემულია კუნთების ზრდის საუკეთესო დანამატების მიმოხილვა, რომლებიც შეიძლება აკლდეთ თქვენს ყოველდღიურ რაციონს.
შემოუერთდით ნიკ ინგლიშს, რომელიც განიხილავს ჩვენს მიერ არჩეულ საუკეთესო კუნთების ასაშენებელ დანამატებს, რომლებიც ბაზარზე 2023 წელს გამოვა.
კუნთების ზრდის მიზნებისთვის საუკეთესოდ მორგებული დანამატის არჩევისას ბევრი ფაქტორია გასათვალისწინებელი. ჩვენ განვიხილეთ ოთხი მნიშვნელოვანი ფაქტორი - დანამატის ტიპი, ფასი, კვლევა და დოზირება - იმისათვის, რომ დარწმუნებულიყავით, რომ ეს სია თქვენს საჭიროებებს აკმაყოფილებს. კუნთების ზრდისთვის 12 საუკეთესო საკვების განხილვის შემდეგ, ჩვენ საუკეთესოები შევარჩიეთ.
გვინდოდა შეგვექმნა სია, რომელიც დააკმაყოფილებდა კუნთების ზრდის ხელშეწყობის მსურველთა საჭიროებებს, თუმცა გასათვალისწინებელია მრავალი ფაქტორი. პირველ რიგში, გვინდოდა დარწმუნებულიყავით, რომ არსებობდა ვარჯიშის დაწყებამდე, ვარჯიშის შუა და ვარჯიშის შემდგომი დანამატების ვარიანტები, რათა ყველა მომხმარებელს შეეძლო ეპოვა პროდუქტი, რომელიც შეესაბამება მათ დანამატების რეჟიმს. ჩვენ განვიხილავთ სხვადასხვა მიზანს, როგორიცაა გონებრივი კონცენტრაცია, აღდგენა, სისხლის მიმოქცევა და, რა თქმა უნდა, კუნთების ზრდა. ჩვენ გამოვცადეთ როგორც ინდივიდუალური დანამატები, რომლებიც დაგეხმარებათ კონკრეტული მიზნების მიღწევაში, ასევე უფრო დიდი ნაზავი, რომელიც შეიძლება მოიცავდეს სხვადასხვა დანამატებს, რაც დაგეხმარებათ კუნთების აშენებაში.
ასევე ვიფიქრეთ, რომ ეს სია ბევრი ადამიანისთვის საინტერესო იქნებოდა. დიდი დრო დავუთმეთ ფიტნესის მოყვარულებზე, სპორტსმენებზე, ბოდიბილდერებსა და ადამიანებზე ფიტნესის ახალბედებზე ფიტნესის მოყვარულებზე, სპორტსმენებზე, ბოდიბილდერებსა და ძალოსნობის დამწყებ ადამიანებზე ფიტნესის მოყვარულთა სიაში, რათა დარწმუნებულიყავით, რომ ამ სიაში ყველასთვის მოიძებნებოდა რაღაც საინტერესო.
თქვენს მიერ არჩეული დანამატის ტიპის მიხედვით, ფასები განსხვავებული იქნება. როგორც წესი, მეტი ინგრედიენტის შემცველი პროდუქტები უფრო ძვირი ღირს, ხოლო ერთი ინგრედიენტის შემცველი პროდუქტები უფრო იაფია. ჩვენ გვესმის, რომ ყველას ერთნაირი ბიუჯეტი არ აქვს, სწორედ ამიტომ ამ სიაში სხვადასხვა ფასი შევიტანეთ. თუმცა, არ ინერვიულოთ, ვფიქრობთ, რომ ამ სიაში შეტანილი ყველაზე მაღალი ფასიც კი ღირს.
კვლევა მნიშვნელოვანი ფაქტორია საუკეთესო დანამატის არჩევისას. ჩვენ გვჯერა, რომ კარგად შესწავლილი და დასაბუთებული მტკიცებები იმსახურებენ ჩვენს სიაში პირველ ადგილს. ამ პროდუქტებში შემავალი ყველა დანამატი, ინგრედიენტი და მტკიცება დასტურდება ჩვენი BarBend-ის ექსპერტების გუნდის კვლევებითა და კვლევებით. ჩვენ გვჯერა ჩვენი პროდუქტების მთლიანობის და გვსურს უზრუნველვყოთ, რომ კვლევა ემთხვეოდეს ამ დანამატებთან დაკავშირებულ ყველა მტკიცებას.
ჩვენ დრო დავუთმეთ თითოეული კატეგორიის სხვადასხვა პროდუქტის შესწავლას და ყურადღებით შევარჩიეთ ის პროდუქტები, რომლებიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად უწყობს ხელს კუნთების ზრდას. იქნება ეს პროდუქტი, რომელიც ხელს უწყობს სწრაფ აღდგენას და დაგეხმარებათ სპორტდარბაზში პიკური შესრულების სწრაფად აღდგენაში, თუ დანამატი, რომელიც ეხმარება თქვენს ორგანიზმს ნახშირწყლების გამოყენებაში, როგორც საწვავის, კუნთოვანი ქსოვილის დაშლის ნაცვლად, ჩვენ დეტალურად განვიხილეთ თითოეული მათგანი.
კვლევა ჩვენი გადაწყვეტილების მიღების პროცესის მნიშვნელოვანი ნაწილია, თუმცა ის პირად ტესტირებასთან ერთად მიმდინარეობს. თუ პროდუქტს ძალიან მწარე გემო აქვს ან კარგად არ იხსნება, შესაძლოა, ის ფულის დახარჯვად არ ღირდეს. მაგრამ როგორ შეგიძლიათ ამის გაგება, სანამ არ ცდით? ასე რომ, თქვენი საფულის კმაყოფილების მიზნით, ჩვენ გამოვცადეთ ათობით პროდუქტი და გამოვიყენეთ ისინი დანიშნულ დოზებში. ცდისა და შეცდომის მეთოდით შევარჩიეთ ის პროდუქტები, რომლებიც პირადად ყველაზე მეტად მოგვწონს და რომლებიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტ ადამიანს მოეწონება.
ჩვენ გვჯერა ჩვენს მიერ მხარდაჭერილი პროდუქტების და დროს ვუთმობთ თითოეული დანამატის სწორი დოზის შერჩევას. ვცდილობთ, თითოეული ინგრედიენტის კლინიკური დოზები შევადაროთ, რათა ის მაქსიმალურად ეფექტური იყოს. როგორც ზოგიერთ კომპილაციაშია აღნიშნული, დანამატებში ინგრედიენტების დამატების გავრცელებული გზა ასევე საკუთრების ნაზავია.
თუ დანამატს აქვს საკუთარი ნაზავი, ჩვენ ყოველთვის აღვნიშნავთ ამას, რადგან ეს ნიშნავს, რომ ნაზავში თითოეული ინგრედიენტის ზუსტი რაოდენობა არ გამოვლინდება. როდესაც ჩვენ ვირჩევთ საკუთარ ნაზავს, ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ ვაფასებთ ინგრედიენტების სიისა და დანამატების მთლიანობას და არა მხოლოდ დოზას.
ვარჯიშისწინა დანამატები შეიძლება იყოს თქვენი საიდუმლო იარაღი, რათა მონოპოლიზოთ თქვენი შესრულება მანამ, სანამ ბარში მიხვალთ — ისინი დაგეხმარებათ კონცენტრირებაში, მოგანიჭებთ ენერგიის მატებას და ხელს უწყობენ საიმედო ტუმბოს. ეს ნაკრები შეიცავს დიდი რაოდენობით კუნთების აშენების პოტენციურად სასარგებლო ზოგიერთ ინგრედიენტს, როგორიცაა ბეტა-ალანინი და ციტრულინი, ასევე სხვა ინგრედიენტების ზომიერ რაოდენობას. სწორედ ამიტომ, ჩვენმა გუნდმა ეს პირველ რიგში ვარჯიშის დაწყებამდე უნდა გააკეთოს.
BULK არის ვარჯიშისწინა პროდუქტი, რომელიც შეიცავს 13 აქტიურ ინგრედიენტს, პლუს B ვიტამინებს ენერგიისთვის და ელექტროლიტებს ჰიდრატაციისთვის. ერთ-ერთი მთავარი ინგრედიენტია ბეტა-ალანინის 4000 მგ დოზა, რომელიც ხელს უწყობს კუნთების გამძლეობის გაუმჯობესებას და დაღლილობის შენელებას, რაც საშუალებას გაძლევთ უფრო დიდხანს დარჩეთ სპორტდარბაზში. (1) ასევე ნახავთ ინგრედიენტებს, რომლებიც შეიძლება ხელს უწყობდნენ სისხლის მიმოქცევას, როგორიცაა ციტრულინი (8000 მგ) და ბეტაინი (2500 მგ). ციტრულინის დოზირება დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად აღდგენაში და შეამცირებს ვარჯიშის შემდგომ ტკივილს, რათა უფრო სწრაფად დაუბრუნდეთ სპორტდარბაზს. (2)
როდესაც სპორტდარბაზში ხართ, ალბათ გსურთ, რომ თქვენი ენერგია კუნთების აშენებაზე გაამახვილოთ. BULK ასევე შეიცავს 300 მგ ალფა-GPC-ს, 200 მგ თეანინს და 1300 მგ ტაურინს, რომლებსაც შეუძლიათ კონცენტრაციის გაზრდა, რაც ჩვენმა ტესტერებმა ნამდვილად შენიშნეს. და ბოლოს, მათ მოეწონათ 180 მილიგრამი კოფეინი, რომელიც, მათი თქმით, საკმარისი იყო კონცენტრაციის შესანარჩუნებლად, მაგრამ არა საკმარისი იმისთვის, რომ ვარჯიშის შემდეგ თავი დაღლილად ეგრძნოთ. კმაყოფილი მიმომხილველებიც ეთანხმებიან ამას. „Transparent Labs ერთადერთი ვარჯიშისწინა დანამატია, რომელსაც ვიყენებ, რადგან ის ასრულებს თავის საქმეს და უზრუნველყოფს ძლიერ ამოტუმბვას, მდგრად ენერგიას და არ იწვევს ვარჯიშის შემდგომ გადაწვას“, - წერს ერთ-ერთი მყიდველი.
პროდუქტი შვიდი განსხვავებული ხილის არომატით იყიდება, როგორიცაა მარწყვისა და კივის, ტროპიკული პანჩისა და ატმისა და მანგოს არომატი, თუმცა ჩვენს ტესტერებს განსაკუთრებით მოცვის არომატი მოეწონათ. „ძნელია აღწერო, როგორი გემო აქვს მოცვს, მაგრამ სწორედ ასეთი გემო აქვს“, - თქვა მან. „არც ისე ტკბილია, რაც კარგია“.
Clear Labs Bulk სავსეა კარგად დოზირებული ინგრედიენტებით ვარჯიშისწინა ფორმულისთვის, რომელიც შექმნილია კუნთოვანი მასის ასაშენებლად. ის არა მხოლოდ შეიცავს კოფეინს ენერგიისთვის, არამედ სხვა ინგრედიენტებსაც, რომლებსაც შეუძლიათ სისხლის მიმოქცევის, კონცენტრაციის, აღდგენისა და ჰიდრატაციის გაუმჯობესება.
8 განსხვავებული არომატით და ჰორმონებისგან თავისუფალი, ბალახით გამოკვებილი ძროხებისგან მიღებული 28 გრამი შრატის ცილით, Clear Labs-ის შრატის ცილის იზოლატი თქვენი მიზნების მიღწევის შესანიშნავი საშუალებაა.
ბაზარზე არსებული მრავალი ცილოვანი ფხვნილი შეიცავს შემავსებლებს, ხელოვნურ დამატკბობლებს და ინგრედიენტებს, რომლებიც ნაკლებად უწყობს ხელს კუნთების ზრდის მაქსიმიზაციას. Transparent Labs-მა შექმნა შრატის იზოლატი, რომელიც უპირატესობას ანიჭებს ცილებს და გამორიცხავს ხელოვნურ ნარჩენებს.
Clear Labs-ის შრატის ცილის იზოლატის ფხვნილი შეიცავს 28 გრამ ცილას ერთ პორციაზე, რაც მას ბაზარზე არსებულ ერთ-ერთ ყველაზე მაღალი შემცველობის ცილოვან ფხვნილად აქცევს. რადგან ეს ფხვნილი შრატის იზოლატია, მასში ნაკლები ნახშირწყლები და ცხიმებია, ვიდრე შრატის კონცენტრატში, ამიტომ თქვენ მიიღებთ მაღალი ხარისხის ცილის მყარ დოზას სხვა ინგრედიენტების გარეშე. შრატის ფორმულა დამზადებულია 100%-ით ბალახით გამოკვებილი, ჰორმონებისგან თავისუფალი ძროხებისგან და არ შეიცავს ხელოვნურ დამატკბობლებს, საკვებ საღებავებს, გლუტენს ან კონსერვანტებს.
ამ ცილის ფხვნილს ერთ-ერთი საუკეთესო არომატი აქვს და 11 გემრიელი არომატით გამოდის, რომელთაგან ზოგიერთი უფრო ეგზოტიკურია, ვიდრე ჩვეულებრივი შოკოლადი და ვანილი. პირადი გამოცდილებიდან გამომდინარე, ჩვენს ტესტერებს ძალიან მოეწონათ დარიჩინის ფრანგული ტოსტი და შვრიის შოკოლადის ჩიფსებიანი ორცხობილა, მაგრამ თუ გირჩევნიათ ცილის ფხვნილით მომზადება ან გამოცხობა ან ცილის დამატება დილის ყავაში ან სმუზიში, ხელმისაწვდომია არომატის გარეშე ვარიანტებიც. ასობით ხუთვარსკვლავიანი მიმოხილვიდან ბევრს ასევე მოსწონს, თუ რამდენად მარტივია ამ პროდუქტის შერევა და ჩვენმა ტესტერმა ისიც კი აღნიშნა, რომ ხსნადობა „აბსოლუტურად პრობლემა არ იყო“.
ყველა ცილოვანი დანამატი ერთნაირი არ არის და ეს დანამატი კუნთების ზრდის შესანიშნავი დანამატია მისი მაღალი ცილის შემცველობის, სრულიად ნატურალური ინგრედიენტებისა და რვა გემრიელი არომატის გამო.
Swolverine-ის ვეგანური POST ვარჯიშის შემდგომი ფხვნილი შეიცავს ბარდის ცილას, ნახშირწყლებს, ქოქოსის წყალს და ჰიმალაის ზღვის მარილს, რაც დაგეხმარებათ ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ აღდგენაში.
ვარჯიშის შემდგომი კვება აღდგენის პროცესის მნიშვნელოვანი ნაწილია, რაც საშუალებას გაძლევთ უფრო სწრაფად აღიდგინოთ კუნთები დატვირთული ვარჯიშის შემდეგ. გარდა ამისა, ამ ფორმულაში შემავალი ბარდის ცილა და ელექტროლიტები ხელს უწყობს აღდგენას და ჰიდრატაციას.
კუნთების ზრდისთვის საუკეთესო პოსტ-ვარჯიშის დანამატი, ეს ვეგანური ფორმულა შეიცავს 8 გრამ ბარდის ცილის იზოლატს და 500 მგ ქოქოსის წყალს, რაც დაგეხმარებათ ყველაზე დაძაბული ვარჯიშის შემდეგ აღდგენასა და ენერგიის აღდგენაში. გარდა ამისა, 500 მგ ბრომელაინი ხელს უწყობს ცილებისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, რათა თქვენმა ორგანიზმმა სწრაფად გამოიყენოს ისინი კუნთების ასაშენებლად.
POST ნახშირწყლები ძირითადად ხილის სახით გვხვდება, როგორიცაა ბროწეული, პაპაია და ანანასი. ხილის ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გარდა, პაპაია შეიცავს ფერმენტ პაპაინს, რომელიც ასევე ხელს უწყობს ცილების მონელებას.
ვარჯიშის შემდგომი ეს დანამატი შეიცავს ვეგანურ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ბარდის ცილა და ხილის ექსტრაქტები, რაც დაგეხმარებათ კუნთოვანი მასის აშენებასა და შენარჩუნებაში. ქოქოსის წყალი და ჰიმალაის ზღვის მარილი აღადგენს ვარჯიშის დროს დაკარგულ ელექტროლიტებს, ხოლო ფერმენტების ნაზავი ხელს უწყობს ცილის მონელებას, რაც ხელს უწყობს კუნთების აშენებას.
„ეს ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი ვარჯიშის შემდგომი დანამატია. ვგრძნობ, რომ ჩემი სხეული ითვისებს სუფთა, გემრიელ, ჯანსაღ ინგრედიენტებს“, - წერს ერთი კმაყოფილი მიმომხილველი. „ეს დანამატი აუცილებელია თქვენს რაციონში“.
Transparent Labs-ის ეს უმაღლესი შეფასების კრეატინის დანამატი შეიცავს HMB-ს, რომელსაც შეუძლია ძალის გაზრდა და კუნთების დაცვა უკეთესად, ვიდრე თითოეული დანამატი ცალ-ცალკე. ეს არის მაღალი ხარისხის პროდუქტი, რომელიც ხელმისაწვდომია როგორც არომატის გარეშე, ასევე სხვადასხვა არომატით.
კრეატინი მრავალი ფორმით არსებობს, თუმცა ათწლეულების განმავლობაში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ კრეატინის მონოჰიდრატს შეუძლია ეფექტურად შეუწყოს ხელი კუნთების ზრდასა და ძალას. ის ასევე ბაზარზე არსებული კრეატინის ყველაზე ეკონომიური სახეობაა. (3) ბევრი კომპანია ცდილობს კრეატინის მონოჰიდრატის დანამატების დამზადებას, მაგრამ ჩვენივე ტესტირების საფუძველზე, ეს ჩვენი ფავორიტია კუნთების ზრდისთვის.
ჩვენს საუკეთესო კრეატინის პროდუქტს 1500-ზე მეტი ხუთვარსკვლავიანი შეფასება აქვს, ამიტომ შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ, რომ მომხმარებლებსაც უყვართ ეს კრეატინი. „კრეატინი HMB საიმედო პროდუქტია“, - წერს ერთ-ერთი მიმომხილველი. „გემო შესანიშნავია და შეგიძლიათ იგრძნოთ განსხვავება პროდუქტის მიღებასა და მის არმიღებას შორის. აუცილებლად გირჩევთ მას.“
კრეატინის მოსინჯვის შემდეგ, ჩვენმა ტესტერებმა აღნიშნეს, რომ მას ცოტა მეტი ხსნადობა სჭირდება, ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ მისი სმუზიში შერევა ან ელექტრო ბლენდერის გამოყენება. ასევე, შავი ალუბლის გემო ოდნავ უგემურია. ეს აუცილებლად პრობლემას არ წარმოადგენს, მაგრამ თუ გსურთ მდიდარი, მკვეთრი არომატი, შეგიძლიათ სხვა არომატი აირჩიოთ.
Clear Labs Creatine-ს დამატებული აქვს HMB (ასევე ცნობილი როგორც ბეტა-ჰიდროქსი-ბეტა-მეთილბუტირატი). ის წარმოადგენს განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავა ლეიცინის მეტაბოლიტს, რომელიც შესაძლოა ხელს უშლიდეს კუნთების დაშლას. კრეატინთან შერწყმისას, HMB ხელს უწყობს ძალისა და ზომის გაზრდას უფრო მეტად, ვიდრე თითოეული ინგრედიენტი ცალ-ცალკე.
პიპერინის, შავი წიწაკის ექსტრაქტის სახეობის, შემცველობა ორგანიზმს კრეატინისა და HMB-ის შეწოვაში ეხმარება, რითაც ამცირებს ნარჩენების რაოდენობას. ის ასევე შვიდი არომატით არის ხელმისაწვდომი, ამიტომ სავარაუდოდ იპოვით თქვენთვის სასურველს. ასევე არსებობს არომატის გარეშე ვარიანტები, თუ გსურთ მათი სხვა დანამატებში დამატება ან არომატიზებულ სასმელში შერევა.
კრეატინისა და HMB-ის კომბინაცია შეიძლება განსაკუთრებით ეფექტური იყოს სპორტსმენებისთვის კუნთოვანი მასის გაზრდისა და შენარჩუნების საქმეში. გარდა ამისა, შავი პილპილი შეიძლება აუმჯობესებდეს ორგანიზმის მიერ ამ ინგრედიენტების ათვისების უნარს.
თუ გსურთ სუფთა ბეტა-ალანინი და სხვა არაფერი, Swolverine Carnosyn ბეტა-ალანინი შეიცავს 5 გრამ მყარ ნივთიერებას ერთ პორციაში. გარდა ამისა, თითოეული კონტეინერი იტევს 100 პორციას.
ბეტა-ალანინი შესაძლოა ყველაზე მეტად იმით იყოს ცნობილი, რომ მიღების შემდეგ ორგანიზმში ჩხვლეტის შეგრძნებას იწვევს, თუმცა ბეტა-ალანინის პოტენციური გავლენა კუნთების ზრდასა და კოგნიტური ფუნქციის გაუმჯობესებაზე მისი თქვენს დანამატებში დამატების რეალურ მიზეზს წარმოადგენს. Swolverine-ის ბეტა-ალანინის დანამატი შეიცავს 5000 მგ დოზას, რაც დაგეხმარებათ დამატებითი გამეორებების შესრულებაში და კუნთოვანი მასის გაზრდაში. მომხმარებელთა მიმოხილვების თანახმად, პროდუქტი სწრაფად იწყებს მოქმედებას.
სვოლვერინის ეს ბეტა-ალანინი შეიცავს 5000 მგ კარნოსინ ბეტა-ალანინს, რომელიც შეიძლება ხელს უწყობდეს კუნთების ზრდას, რადგან ბეტა-ალანინს ვარჯიშის მრავალი სარგებელი მოაქვს, მათ შორის ფსიქიკური კეთილდღეობის გაუმჯობესებას დატვირთული ვარჯიშის დროს, კოგნიტურ და ფსიქოლოგიურ მდგრადობას. (1) გაზრდილი ფსიქიკური სიმტკიცე საშუალებას აძლევს სხეულს გადალახოს ჩვენს მიერ დადგენილი ფსიქიკური შეზღუდვები და ივარჯიშოს უფრო მაღალი ინტენსივობით, რაც ხელს უწყობს კუნთების ზრდის ოპტიმიზაციას. კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ბეტა-ალანინი აუმჯობესებს ვარჯიშის შესრულებას და შეიძლება გამოიწვიოს უფრო დიდი გადატვირთვა და ძალის ადაპტაცია. (8)
ამ ბეტა-ალანინს ის განასხვავებს, რომ ის სინამდვილეში CarnoSyn ბეტა-ალანინია, საკუთრების უფლების მქონე ინგრედიენტი და ერთადერთი ბეტა-ალანინი, რომელიც FDA-ს მიერ აღიარებულია, როგორც უსაფრთხო რეკომენდებული დოზებით გამოყენებისას. Swolverine-ის CarnoSyn ბეტა-ალანინი, რომლის ფასიც 0.91 ცენტია ერთ პორციაზე, არის უგემური ნაზავი, რომლის დამატებაც ადვილად შეიძლება ვარჯიშის წინა ან შუა პერიოდში ნებისმიერ სასმელში ენერგიის დამატებითი მუხტისთვის.
Swolverine-მა შექმნა მარტივი და ეფექტური ბეტა-ალანინი, ერთადერთი ბეტა-ალანინი, რომელიც დამტკიცებულია FDA-ს მიერ. ეს მარტივი, მაგრამ უმაღლესი დონის ვარიანტი იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს გაზარდოს გონებრივი სიმტკიცე და კიდევ უფრო დააჩქაროს ვარჯიში კუნთოვანი მასის აშენების შანსების გასაზრდელად.
ეს უწყლო ბეტაინი არ შეიცავს დამატებულ დამატკბობლებს, ხელოვნურ საღებავებს ან ხელოვნურ კონსერვანტებს. თითოეული შეფუთვა ჯამში 330 პორციას იტევს და თითოეული ათ ცენტზე ნაკლები ღირს.
ეს Clear Labs ბეტაინის დანამატი შეიცავს 1,500 მგ ბეტაინს თითო პორციაში, რაც პოტენციურად ზრდის თქვენს შესრულებას სპორტდარბაზში.
TL ბეტაინის უწყლო ფორმულა მხოლოდ ბეტაინისგან შედგება. თუმცა, მათთვის, ვისაც ვარჯიშის გაუმჯობესება სურს, ეს ინგრედიენტი აუცილებელია. ამ დანამატს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი სხეულის შემადგენლობა, კუნთების ზომა, შესრულება და ძალა. (ოცდასამი)
ეს დანამატი უგემურია და არ უნდა მიიღოთ ცალკე. თუმცა, შეგიძლიათ მისი შერწყმა სხვა ვარჯიშამდელ დანამატებთან ან ინგრედიენტებთან. გარდა ამისა, ფასიც გონივრულია, თითოეული პორცია ათ ცენტზე ნაკლები ღირს. 330 პორცია კასრში, საკმარისია ხანგრძლივი შენახვისთვის.
განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავებს გარკვეული პოტენციური სარგებელი აქვთ: მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ კუნთების შენელებული ტკივილის (DOMS) უფრო სწრაფად აღდგენაში და Onnit's Power Blend™-თან ერთად 4,500 მგ BCAA-ს მყარი დოზა შეიძლება იყოს ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ თქვენი კუნთებისთვის. სიმაღლე. (10)
შექმნილია შესრულებისა და აღდგენის გასაუმჯობესებლად, ფორმულა მოიცავს სამ ძლიერ ნაზავს, რომელთაგან ერთი სპეციალურად BCAA-ზეა ორიენტირებული. BCAA ნაზავი შეიცავს BCAA-ს, გლუტამინის და ბეტა-ალანინის 4,500 მგ ნაზავს, რაც ხელს უწყობს სავარჯიშო დარბაზში შესრულების გაუმჯობესებას, ასევე ხანგრძლივი ვარჯიშის დროს აღდგენასა და გამძლეობას. (10)(11)
მიუხედავად იმისა, რომ ამ დანამატის მიღება ვარჯიშის დაწყებამდე ან მის შემდეგ შეგიძლიათ, ბევრი კმაყოფილი მიმომხილველი მის დალევას ვარჯიშის შემდეგ ამჯობინებს, რადგან ის არ შეიცავს სტიმულატორებს. „ეს დანამატი იმიტომ ავირჩიე, რომ ჰიდრატაციისა და ენერგიის აღდგენისთვის კოფეინის გარეშე რამ მინდოდა“, - წერს ერთ-ერთი მყიდველი. „ვარჯიშის შემდეგ დღეს ნამდვილად უკეთ ვგრძნობდი თავს“.
დამხმარე ნაზავის მთავარი ინგრედიენტია რესვერატროლი, რომელიც ასევე დაგეხმარებათ დატვირთული ვარჯიშის დროს და მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი. ეს ენერგეტიკული ნაზავი შეიცავს D-ასპარტინის მჟავას, ლონგ ჯეკის ექსტრაქტს და ჭინჭარს, რომელთაგან თითოეულს შეუძლია ტესტოსტერონის დონის ამაღლება და კუნთების ზრდის ხელშეწყობა. (ოცდაერთი)
Onnit Total Strength + Performance შეიცავს განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავების, გლუტამინის და ბეტა-ალანინის მნიშვნელოვან დოზას, რაც ხელს უწყობს კუნთების დაღლილობის შენელებას ვარჯიშის დროს. (10) გარდა ამისა, ის დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ. სხვა ნარევები პოტენციურად გვთავაზობენ ტესტოსტერონის მხარდაჭერას და ანტიოქსიდანტებს, რაც ავსებს პროდუქტს.
ეს მცენარეული ცილა მზადდება ბარდის იზოლატის, კანაფის ცილის, გოგრის თესლის ცილის, საშა ინჩის და კინოასგან. ის ასევე საკმაოდ დაბალია ცხიმისა და ნახშირწყლების შემცველობით, შესაბამისად, მხოლოდ 0.5 გრამი და 7 გრამი.